قواعد طبِّ الأبدان تدور على ثلاثة أصول: حِفْظ الصحة، والحمية عن المؤذِي، واستفراغ الموادِّ الفاسدة، ومِن أصول الطب: تدبير الغذاء والحركة والنوم، وجميع التصرُّفات، ولا يَعدِل إلى استعمال الأدوية إلا للضرورة، أو الحاجة.
وأربعة أشياء تُمرِض الجسم: الكلام الكثير، والنوم الكثير، والأكل الكثير، والجِماع الكثير.
وأربعة تَهدِم البدن: الهمُّ والحزن، والجوع والسهر.
أربعة تُظلِم البصر: المشي حافيًا، والتصبُّح والمساء بوجه البغيض والثقيل والعدو، وكثرة البكاء، وكثرة النظر في الخطِّ الدقيق.
وأربعة تقوِّي الجسم: لُبس الثوْب الناعم، ودخول الحمَّام المعتدِل، وأكْل الطعام الحلو والدسم، وشمُّ الروائح الطيِّبة.
وأربعة تُيبِّس الوجه، وتذهب بهاءَه، وبهجتَه وطلاقته: الكذب والوقاحة، وكثرة السؤال عن غير علم، وكثرة الفجور.
وأربعة تَزيد في ماء الوجه وبهجته: المروءة والوفاء، والكرم والتقوى.
وأربعة تجلب البغضاء والمَقْت: الكِبْر والحَسَد، والكَذِب والنميمة.
وأربعة تجلب الرِّزق: قيام الليل، وكثرة الاستغفار بالأسحار، وتعاهُد الذِّكْر أولَ النهار وآخِرَه.
وأربعة تمنع الرِّزْق: نوم الصبيحة، وقلَّة الصلاة، والكَسَل، والخيانة.
وأربعة تضرُّ بالفَهْم: إدمان أكْل الحامض والفواكه، والنَّوْم على القَفَا، والهمُّ والغمُّ.
وأربعة تَزيد في الفَهْم: فراغ القلْب، وقلَّة التملِّي من الطعام والشراب، وحُسْن تدبير الغذاء بالأشياء الحُلوة والدسمة، وإخراج الفضلات المثقلة للبدن.
ومما يضرُّ بالعقل: إدمان أكْل البصل والباقلاء، والزيتون والباذنجان، وكثرة الجِماع، والوَحْدة، والأفكار، والسكر، وكثرة الضَّحِك، والغمُّ.
فائدة:
قال بعضُ العلماء دواء القلْب خمسة أشياء: قراءة القرآن بالتدبُّر، وخلاء البطن، وقيام اللَّيْل، والتضرُّع بالأسحار، ومجالسة الصالحين قال الشاعر:
دَوَاءُ قَلْبِكَ خَمْسٌ عِنْدَ قَسْوَتِهِ
فَدُمْ عَلَيْهَا تَفُزْ بِالْخَيْرِ وَالظَّفَرِ
خَلاَءُ بَطْنٍ وُقُرْآنٌ تَدَبُّرُهُ
كَذَا تَضَرُّعُ بَاكٍ سَاعَةَ السَّحَرِ
كَذَا قِيَامُكَ جُنْحَ اللَّيْلِ أَوْسَطَهُ
وَأَنْ تُجَالِسَ أَهْلَ الْخَيْرِ وَالْخَبَرِ
